状态
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就目前而言,这门术数我只掌握了太极拳。关于太极拳的学习,我其实还挺自豪的。我出生在陈氏太极拳发源地,我们这个地方把太极拳当作地方特色,从小学开始,一直到高中都要打太极拳,那些政企单位也需要。每年都有太极拳年会,在中考的时候,太极拳还占20分。后面我才知道这属于地方特色,只有我们市是这样的,我们省的其他地方不是这样的,把太极拳换成了打篮球。所以我们那里的武馆比较多,小孩子们放假之后除去各种补课班辅导班之外,也会去这种教太极拳的武馆。在2015和2016年的时候参加了太极拳吉尼斯世界纪录挑战赛,再坚持了三个小时左右的太极拳演练后获得了吉尼斯世界纪录证明。在高考,以前,我学的太极拳都是只有形式,虽然打了很多年,但是没有灵魂在高考结束后,我找了一位老师,然后开始学习正式的太极拳。
我们这个地方除了官方推行的陈氏太极拳之外,还有和式太极拳以及赵堡太极拳。在我父亲那一代,他们这些全是打太极拳,还是非常厉害的,能作用于实战。我学过太极拳,老架一路一共74式,要求在20分钟左右打完;还有二路太极拳,一共54式,要求在不到5分钟之内打完。二路太极拳又被称为炮锤架,动作都比较高,对身体素质要求比较高。
关于打太极拳,在我自己练习的过程中,和老师教导的过程中也形成了一些经验。首先就是一定要注重发力的过程,如果你在打太极拳的时候觉得是膝盖受力,那就不对,应该要前脚掌受力;膝盖受力时间长了会对膝盖造成不可逆的损伤,比如现在陈氏太极拳传承人陈小旺就换过至少三次膝盖。其次是尼欧注重每个动作之间“气”的衔接,太极拳的每个动作应当是一气呵成的,而不是动作之间相互记忆。每个动作要在半蹲着的过程中实现重心的变化。太极拳自古以来就被认为是一门以柔克刚的功夫,因此在过程中要有意识的学会对力的使用以及方向的转化。
  1. 起势
  1. 金刚搗醉
  1. 懒扎衣
  1. 六封四壁
  1. 单鞭
  1. 金刚搗醉
  1. 白鹤亮翅
  1. 斜行
  1. 搂膝
  1. 拗步
  1. 斜行
  1. 搂膝
  1. 拗步
  1. 掩手肱拳
  1. 金刚搗醉
  1. 撇身锤
  1. 青龙出水
  1. 双推掌
  1. 肘底看拳
  1. 倒卷肱
  1. 白鹤亮翅
  1. 斜行
  1. 闪通背
  1. 掩手肱拳
  1. 六封四壁
  1. 单鞭
  1. 云手
  1. 高探马
  1. 右擦脚
  1. 左擦脚
  1. 左蹬一跟
  1. 前堂拗步
  1. 击地锤
  1. 翻身二起脚
  1. 护心拳
  1. 旋风脚
  1. 右蹬一跟
  1. 掩手肱拳
  1. 小擒打
  1. 抱头推山
  1. 六封四壁
  1. 单鞭
  1. 前招
  1. 后招
  1. 野马分鬃
  1. 六封四壁
  1. 单鞭
  1. 玉女穿梭
  1. 揽扎衣
  1. 六封四壁
  1. 单鞭
  1. 云手
  1. 摆脚跌岔
  1. 金鸡独立
  1. 倒卷肱
  1. 白鹤亮翅
  1. 斜行
  1. 闪通背
  1. 掩手肱拳
  1. 六封四壁
  1. 单鞭
  1. 云手
  1. 高探马
  1. 十字脚
  1. 指裆锤
  1. 猿猴献果
  1. 六封四壁
  1. 单鞭
  1. 上步七星
  1. 下步跨虎
  1. 转身双摆莲
  1. 当头炮
  1. 金刚搗醉
  1. 收势
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陈氏太极拳老架二路
陈氏太极拳老架一路
 
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Wangcy
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